2025年5月20日晚8:30，人民醫(yī)院朱醫(yī)生受邀在明德樓報(bào)告廳為我校高三女生開展《從容備考，綻放未來》專題講座，朱醫(yī)生以專業(yè)視角與溫情關(guān)懷，為備戰(zhàn)高考的女生們送上身心呵護(hù)與成長指引。

講座以“我從哪里來”為開篇，朱亞楠醫(yī)生通過生動的醫(yī)學(xué)動畫視頻，深入淺出地講解月經(jīng)形成的生理機(jī)制，并結(jié)合高清圖片展示生命孕育的全過程，幫助女生們科學(xué)認(rèn)識自身身體變化，樹立尊重生命、愛護(hù)健康的意識。在“成長的煩惱”環(huán)節(jié)，朱醫(yī)生聚焦高三女生的實(shí)際困擾，結(jié)合臨床經(jīng)驗(yàn)剖析壓力與月經(jīng)周期的緊密聯(lián)系，針對高考期間經(jīng)期調(diào)理提出飲食作息調(diào)整、適度運(yùn)動舒緩等實(shí)用建議。同時(shí)，她圍繞高考壓力管理展開系統(tǒng)指導(dǎo)，從正確認(rèn)知壓力源，到分享傾訴交流、自我激勵等心理調(diào)適技巧，以及時(shí)間規(guī)劃、正念冥想等壓力應(yīng)對策略，為女生們提供了一套“身心減壓方案”。此外，朱醫(yī)生通過真實(shí)案例警示不良兩性關(guān)系可能帶來的身心傷害，倡導(dǎo)建立“雙向奔赴、互相滋養(yǎng)”的健康情感觀，引導(dǎo)女生學(xué)會自我保護(hù)。

講座精彩部分，朱醫(yī)生跳出傳統(tǒng)視角，以“我要成為怎樣的人”為主題，創(chuàng)新性地提出人才成長的六層次理論：頂級人才（使命精神層面）、第一流人才（身份層面）、第二流人才（信念、價(jià)值觀層面）、第三流人才（能力層面）、第四流人才（行為層面）、第五流人才（環(huán)境層面）——從環(huán)境適應(yīng)到使命追尋，層層遞進(jìn)解析不同層次人才的思維模式與行為特征，結(jié)合榜樣故事激勵女生拓寬格局、錨定高遠(yuǎn)目標(biāo)，在備考中實(shí)現(xiàn)自我突破與成長。

講座結(jié)束后，不少女生主動圍上前，就自身困惑與朱醫(yī)生展開一對一交流。朱醫(yī)生耐心傾聽、細(xì)致解答，現(xiàn)場互動氛圍熱烈。

此次講座將醫(yī)學(xué)專業(yè)知識與心理賦能深度融合，不僅為高三女生提供了實(shí)用的身心調(diào)適指南，更點(diǎn)燃了她們逐夢前行的信心與勇氣。未來，學(xué)校將持續(xù)關(guān)注學(xué)生身心健康，通過家校醫(yī)協(xié)同聯(lián)動，為學(xué)子成長保駕護(hù)航。

圖文：艾錦芳

來源：陽光心理課程中心

審核：徐美姝? 陳洪星