秋風(fēng)為全面提升心理育人水平，培養(yǎng)學(xué)生們自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)。11月12日，姜玉梅心理健康工作室在白沙實(shí)驗(yàn)中學(xué)開(kāi)展“青春怒放，健康成長(zhǎng)”心理健康教育活動(dòng)，由何育龍老師為白沙實(shí)驗(yàn)中學(xué)九年級(jí)學(xué)生帶來(lái)一堂精彩的心理健康講座。

針對(duì)九年級(jí)學(xué)生普遍存在的拖延問(wèn)題，何育龍老師分享了一系列實(shí)用的時(shí)間管理技巧。他強(qiáng)調(diào)，制定明確的目標(biāo)和計(jì)劃，合理安排時(shí)間，以及培養(yǎng)自律性，是打敗拖延的有效方法。通過(guò)生動(dòng)的例子和互動(dòng)環(huán)節(jié)，學(xué)生們不僅理解了拖延背后的心理機(jī)制，還學(xué)會(huì)了如何在實(shí)際生活中應(yīng)用這些技巧，提高自己的學(xué)習(xí)效率。

講座的最后，何育龍老師與學(xué)生們進(jìn)行了深入的互動(dòng)，回答了他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中遇到的具體問(wèn)題。學(xué)生們紛紛表示，通過(guò)此次講座，他們不僅學(xué)到了實(shí)用的心理調(diào)適技巧，更重要的是，他們更加堅(jiān)定了自己面對(duì)挑戰(zhàn)、改變自我的決心。

圖文：何育龍

來(lái)源：姜玉梅名師工作室

審核：姜玉梅