依據(jù)班主任和各科任教師的反饋，很多高三的學(xué)生現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳，處于疲憊狀態(tài)，做題、上課狀態(tài)都不是很好，陽光心理課程中心針對此狀態(tài)和班主任的要求，于12月29日上午，在高三（6）班展開了一場“減壓賦能?筑夢前行”——“營救”自己的團(tuán)體輔導(dǎo)活動。

活動設(shè)計目的在于，一是放松學(xué)生緊繃的神經(jīng)，停下來看一看，想一想，才能更好的前行；二是在活動中融入了規(guī)劃、時間分配、打開視野、方法的選擇、人際的團(tuán)結(jié)配合、耐心以及暗示等元素，學(xué)生可以在放松的狀態(tài)下，體會這些元素對于整場活動的影響，進(jìn)而遷移到學(xué)習(xí)活動中。期待學(xué)生將感悟帶到日常學(xué)習(xí)中，更好的與高三的自己相處，更好的規(guī)劃高三，更有信心的處理自己的狀態(tài)。

活動中，我們看到了有學(xué)生站出來，按照活動規(guī)則有條理的進(jìn)行規(guī)劃安排、人員分配，我們看到了學(xué)生為了節(jié)省時間拼盡全力，為了活動順利進(jìn)行努力組合道具，為了同學(xué)安全在旁耐心引導(dǎo)，為了闖關(guān)成功一次次的試驗(yàn)調(diào)整，我們看到了學(xué)生們努力的樣子、感受到了他們凝聚在一起的力量。

闖關(guān)成功后，孩子們大聲的吶喊是他們對自己的肯定，一個個說著我們真棒是他們對自己的認(rèn)可，在活動分享環(huán)節(jié)，學(xué)生們感受最深的是大家一起奔著目標(biāo)去拼的感覺真暢快，方法選對了對于活動的成功真的很重要，同學(xué)們還分享到不能還沒有嘗試就先否定自己，有時候多一點(diǎn)耐心，會得到意想不到的結(jié)果。姜玉梅老師也引導(dǎo)學(xué)生回顧“迷路的小雞”活動中，視野只執(zhí)著于眼前，會看不到其他風(fēng)景，打開視野，看長遠(yuǎn)，再面對眼前的任務(wù)時，就會輕松很多。

最后，通過全體同學(xué)們的努力，成功的“營救”出自己——班主任提前準(zhǔn)備的帶有每個同學(xué)銘牌的小蛋糕，在滿足與收獲中結(jié)束了此次活動。