講究科學睡眠 提升學習效率
文章來源：
發(fā)布時間：2017年10月09日
點擊數(shù)：
次
10月9日早7時，我校高二年級為規(guī)范學生作息習慣，提升學習效率，特舉辦了以“講究科學睡眠，提升學習效率”為主題的晨訓。
年級黨支部書記陳荒原老師從怎樣保持充分睡眠、睡眠為何能對學習產(chǎn)生有效幫助、在睡眠充足的情況下如何高效學習三個方面入手展開精彩講演。怎樣保持充分睡眠？陳書記認為一是要合理飲食，有健康的飲食習慣；二是要保證每天有充足的睡眠時間；三是要多運動鍛煉，每天運動30分鐘至1小時；四是要有安靜的入睡環(huán)境，保持愉悅的心情。如何在保證睡眠的情況下高效學習？陳書記強調(diào)一是要保證作息時間很有規(guī)律；二是不熬夜、不夜談；三是做事麻利，不拖拉；四是將每天的事情作出規(guī)劃并寫在紙上；五是控制做事節(jié)奏。
隨后，高二年級主管領導梁師穩(wěn)副校長對于“怎樣保持充足的睡眠”作了總結(jié)和補充，也提醒學生要加強寢室文化建設，遵守學校作息時間，為即將到來的期中考試全力準備。
學習是學生的首要任務，但當下許多學生處理不好高強度的學習和睡眠休息的關系，此次晨訓切中問題，讓學生受益匪淺。( 二（3）班朱健怡撰稿)
晨訓現(xiàn)場 陽新一中副校長梁師穩(wěn)講話
打印本文
關閉窗口